ソロキャンプの食事

一人旅を楽しむ

ソロキャンプの時の食事メニューは何が多いのでしょうか?

カップラーメン!という方もいれば、ダッチオーブンを使って本格アウトドア料理!という方まで様々だと思います。

大自然の中で食べる食事は何を食べても美味しいものですよね。

キャンプで手軽に作れるメニューを考えてみました。

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3食外食派

食費はかかりますが、身軽に旅をするなら全て外食がいいでしょう。

お弁当やおかずを買ってキャンプ場で食べたり、地元の美味しい料理を堪能するのも楽しいです。

外食するのですから、調理用のストーブやコッヘル、飯ごうなんて要りません。
なので、荷物が大幅に軽量化できます。
食事の後はキャンプ場へ戻って、おつまみを食べながらカンパーイ!

あと、旅先で飲み物を飲んだり、お裾分けのオカズをもらったりすることを想定するとシェラカップひとつでもあった方がいいでしょうね。

ただ3食外食派の難点は、市街地や観光地から離れると食事の確保が難しいという事ですね。

そういう時の為に、調理しなくても食べることのできる即席フードとして飲料水、缶詰、パン、魚肉ソーセージ、チーズ、カロリーメイトやゼリー飲料、果物(バナナ、リンゴ)、お菓子(チョコレート、クラッカー)、レトルトカレー、マヨネーズ等を常備しているといいでしょう。

チキン南蛮の元祖

夜だけ自炊派

移動距離の多いソロキャンパーの旅人は夜だけ自炊する方が多いのではないでしょうか。

夜はキャンプ場で自炊して美味しい食事、お酒を飲んで旅の疲れを癒します。

そして、夜のうちに自炊道具は洗って撤収しておきます。

朝メシは昨夜の残りごはんを手早く食べて済ませ、テントを撤収して出発です!

お昼ごはんは観光地で美味しい名物を食べたり、コンビニで買い食いしたりして済ませます。

身軽に動く旅のスタイルですね。

お好み焼きで自炊

3食自炊派

外食はせず、食事にはお金をかけない節約旅のソロキャンパーです。

基本的には夜と朝に調理をします。

そして、お昼の移動中に自炊道具を広げて料理するのは時間を使ってしまうので、朝にご飯を炊いてお昼のお弁当を作っておきます。
お昼に調理する場合は、洗い物のできる場所にいるとは限らないので簡単なインスタント麺料理やトーストなど汚れ物の出ない食事にします。

旅先で地元のスーパーに入って日ごろ見慣れない産地の魚や肉、野菜を買って調理するのも楽しいものです。

お弁当作り

ソロキャンプの食事メニュー

【汁物系】

カレー、シチュー、豚汁(味噌汁)、鍋料理
※材料の料の割には水分でお腹が一杯になるメニューです。

キャンプの定番、カレー
キャンプで鍋料理

【炒物系】

野菜炒め、ゴーヤチャンプルー、スクランブルエッグ
※塩コショウとだしの素があれば、手早く調理できて美味しく頂けます。

キャンプでゴーヤチャンプルー
キャンプで野菜炒め

【炊込系】

炊き込みご飯の素を使ったもの、わかめスープと刻んだ野菜を使った炊込みご飯、パエリア、ケチャップライス
※ご飯が炊けたら、オカズがなくてもすぐに食べることができるメニューです。

キャンプでの炊き込みご飯
キャンプでパエリア

【焼物系】

焼肉、焼き魚、焼きイカ、焼き茄子、目玉焼き、トースト
※やはり炭火焼きが美味しいですね。

ひとり焼肉
キャンプでフレンチトースト

【粉物系】

お好み焼き、ピザ、チヂミ、チャパティー
※後片付けが面倒ですが、材料代も少なくてお腹いっぱいになるメニューです。

キャンプの粉物料理

【麺類系】

スパゲティー、インスタント麺、うどん、焼きそば
※麺類の中では、腹持ちが良いスパゲティーが簡単でおすすめですね。

雪中スパゲティー
キャンプで煮込みうどん

【蒸し料理系】

温泉街には無料で利用できる蒸し器がある場合があります。
※食材を何でも蒸して美味しくいただきましょう!

地獄蒸し料理
蒸し料理はサトイモが美味しい
ソロキャンプの食事
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ソロキャンプでは、雪の日の寒さや夏の太陽の暑さ、強風の怖さやそよ風の快適さ、雨の音や虫や鳥の鳴き声、肌を通して自然を実感することができます。

最近ではブッシュクラフトなど、キャンプ道具を自作して楽しむ方も増えてきました。様々なキャンプシーンで使える色々な情報を個人的な観点で綴って掲載しております。

キャンプ生活で起こる様々な問題やトラブル、ちょっとした工夫で快適なアウトドア生活が送れるアイデアなど、このページがお役に立てることができれば幸いです。

なお、一度書いた記事を再度、更新する事もしばしばあります。ページで紹介している、おすすめ商品が売り切れでリンク切れになっていることもございます。
そして、この記事を読む人によっては意見の相違もあるかと思いますが何卒ご了承願います。

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【ソロキャンプ】

キャンプには色々な楽しみ方があると思います。

大勢の仲間で楽しむ、宴会キャンプ
一人で、山の中や無人島にこもる、自分を見つめなおすキャンプ
キャンプ場で仲間を増やす、友達探しのキャンプ
観光を目的とし、宿泊費を浮かす為だけにする、ゲリラキャンプ

その他、キャンプ(野営)の目的は人それぞれで違いますよね。

ひとり旅でのソロキャンプの利点は誰にも邪魔される事無く、その時の状況でいつでも行き先や行動を変更したりできます。

雨が降ればテントでゴロゴロ、天気が良ければ木陰で昼寝、夜になれば焚き火で乾杯。

一人旅でキャンプを楽しみたい方に参考になればと思い、このホームページを製作いたしました。

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